Geração Saúde

Receitas saborosas e saudáveis

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Açucar Mascavo

O uso moderado evita a obesidade, diabete e seus males associados.
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Farinha de Trigo Integral

Controla taxas de colesterol e diabete, proporciona mais resistência orgânica, diminui os riscos de câncer, hipertensão arterial, arteriosclerose e stress.
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Sal Marinho

A utilização do sal marinho traz benefícios a saúde e é importante para a manutenção do metabolismo equilibrando o sistema de defesa
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Aveia em flocos finos

Comparada a outros cereais, a aveia fornece mais ácido linoleico, Vitaminas do complexo B, Vitamina E, proteínas e fibras solúveis
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Pão Integral

	Ingredientes
	1 xícara de chá de farinha de trigo integral 1 xícara de chá de farinha branca 1 tablete de fermento biológico 1 colher de sopa de mel ou açucar mascavo 1 colher de sopa de manteiga 1 xícara de água morna 1 pitada de sal marinho

MODO DE PREPARO

Misture o fermento - previamente diluido em um pouco da água morna - com sal, a manteiga, o açucar, ou mel, e a água morna. Aos poucos vá colocando a farinha, amassando com suavidade até conseguir com que a massa fique macia e desgrude totalmente das mãos. Cubra-a com um pano e deixe descansar por 40 minutos para crescer. Leve ao forno pré-aquecido. Asse durante 20 minutos, em média.

Pão de aveia e linhaça light

	Ingredientes
	2 xícaras de farinha de trigo refinada 1 xícara de chá de farinha de trigo integral 1/2 xícara de flocos de aveia (fina) 1/2 xícara de farinha de centeio 2 colheres (sopa) de óleo de girassol 1 colher ( peq ) de fermento instantâneo 1 colher (sopa) de açúcar mascavo 1 colher (sopa) de linhaça água para dar ponto (duro)

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes e sove bem .Antes de assar, polvilhe de aveia em flocos grossos. Deixe assar durante 45 minutos.